トレーニング 持久力アップでもっと長く、もっと楽に、登山が出来る身体の作り方
登山に必要なのは強靱な肉体でもなければ、アスリートのような精神力でも無い。
つまり長時間に渡ってじっくりと歩き続けることができる持久力です。
そこにはペース配分とか、技術的な歩くコツはあるけれど、根本的な身体の持久力が無いと意識...
道具と装備
トレーニング 
新遊歩大全（私的モノ語り） ウエア選びは、その時の状況に対応できるレイヤード思考でコーディネート
ハイキングやアウトドア活動では自分が持っているウエアの充実度によって、歩行の快適さを大きく左右することになります。
ここではマテリアルの進化に伴うモデルの多様化のなかで、適切なウエアを選び、着こなすためのベーシックなノウハウを解説しましょう。
新遊歩大全（私的モノ語り） 歩き疲れた身体を癒すのは、睡眠を誘う心地良いシュラフ
今日を無事に旅できたことを思いながら、心地よく眠りにつきたいものです。
厚い壁に守られた室内で眠るのと違って、一枚布でしか外界との境界がないテント泊では、シュラフの質によって安眠が左右されます。
それが翌日の行動に響くことにもなりますから、シュラフ選びに妥協は禁物です。
新遊歩大全（私的モノ語り） 登山靴やブーツ選びは荷物と路面で決める！
靴選びのポイントは、自分の足形や旅のスタイルに合っているかどうかを重視することだ。
デザインなど外見で決めようとせずに、足にフィットするかどうか、歩きやすいかどうかなど、機能面を重視して決めるほうがいい。
靴選びを間違えてしまうと、どん...
新遊歩大全（私的モノ語り） 不要になったアウトドア用品、キャンプ用品をオークションで売るコツ
アウトドア用品、キャンプ用品、登山用品といえば、ザックやウエア類やヘッドランプなどの小物類に至るまで、何かと自分の身を守ってくれる道具なだけに、愛着もあるものです。
でも、自分の経験値が上がってくると、さらに上質な道具が欲しくなるし、アウ...
新遊歩大全（私的モノ語り） 保温と身体への優しさを保証するマット選び
野外で眠るということは、地面が平らであることは稀で、木の根や岩や石などが地面にあって、寝心地を左右します。だから野営にはマットが必須となります。
山道具メンテナンス 水分補給用ハイドレーションのメンテナンス方法
現在販売されている登山用のザックには、必ずと言っていいほどハイドレーションシステムが装着できるようになっています。
これまでのように水筒をいちいち出し入れしなくても、歩行中に水分補給できるので、無駄なエネルギーを消費したくないハイカーによ...
山道具メンテナンス ヘッドランプのメンテナンス方法
夜間歩行やテント泊時に限らず、空が曇って薄暗くなった時、夕暮れの山道を歩く時などに、ヘッドランプは「もしも」の時に備える意味でもザックの中に常備しておきたいものです。
しかし、ザックの中に入れっぱなしにしていると、いざ使おうと思った時に電...
山道具メンテナンス リュックサック、バックパックのメンテナンス
地面に直に置いたり、岩場で擦れてしまったり、ちょっと乱暴に扱うこともあったり、つねに過酷な状況に晒される道具がザック（リュックサック・バックパック）です。
シンプルな構造のものでも、使われている生地や部品にはその時の最新の技術が使われてい...
山道具メンテナンス テントの保管は、どんなタイプでも乾燥が重要
通年に渡ってテント泊を楽しむ人より、年に数回しかテント泊をしないという人のほうがテントの保管やメンテナンスをする必要があります。
収納袋に数ヶ月も入れたままにしていると、防水された生地が傷んでしまいます。
安くは無いテントです。これから...
山道具メンテナンス トレッキングポールのメンテナンス方法
トレッキングやハイキングでトレッキングポールを使う人が数年前に比べると、とても増えました。
一度使うと、もう手放せないぐらい歩行時のサポートをしてくれる便利な道具。
トレッキングポールは、それ自体で体を支えるというよりも、3本目の足とし...