道具と装備

危険回避・ファーストエイド

山や自然公園内の虫除けに効果を発揮する防虫便利グッズ まとめ

山や自然公園で出遭う嫌な虫から身を守るためには、とにかく虫を寄せ付けないのが一番の対策法。スプレータイプの虫除け薬をはじめ、携帯用の防虫マットやハーブ類など、種類豊富な虫除けグッズの中からアウトドアで役立つ虫除けグッズを紹介しましょう。
新遊歩大全(私的モノ語り)

熱射病の予防につながる水分補給の方法と水筒の選び方

1000m未満のハイキングでは、尾根筋や山頂付近でも真夏になると、結構暑い。ただでさえ登山で体温が上昇している中で、直射日光を浴び続けると熱射病になる危険性があります。 その危険性を避けるためにも、水分補給はとても大切です。しかし飲みたい...
新遊歩大全(私的モノ語り)

ハイキングや登山用のストックは間違って使うと怪我の元

どんなにトレーニングを重ねても、年齢を重ねていくごとに基礎体力は徐々に落ちていきます。体力や筋力の低下を補うために、ウエアや道具が開発されています。ストック(トレッキングポール)もその一つです。 今では山に行くと中高年のハイカーを中心に、...
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眼球も日焼けする!夏の登山に紫外線対策は必須!

昔は日焼け止めクリームは女性だけがつけるものだと思っていた男性も多いそうですが、今は昔と違って紫外線も強くなり、男女を問わず日焼け止めクリームは必須です。日焼けを甘く見ると、ひどい火傷のようになったり、皮膚がんになったりする危険性があります...
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傘も山で役に立つ便利な万能道具、知らないと損をする?

レインウエアがあれば、傘なんていらないって思っていませんか?確かにゴアテックスなど透湿防水素材のレインウエアであれば、雨の日も快適だし、晴れ間でもウインドブレーカー代わりになるので便利だと思うかもしれません。 しかし低山ハイキングであれば...
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日照時間が長くてもヘッドランプは必需品

山歩きをするときにヘッドランプを必ずザックに入れている人は、山との付き合い方が上手いといえるかもしれない。春から秋にかけて、日照時間が長いとヘッドランプなんていらない、と思うのが一般的だと思います。それはヘッドランプが「夜に使うもの」と...
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失敗しない登山靴の選び方

登山靴を選びに初めて専門店に行ったときのことを覚えてますか?普段履いているスニーカーと違って、重くてガッシリしていて、こんな靴で本当に歩けるのか?と思ったことでしょう。 今ではゴアテックスなどハイテク素材が使用されて、登山靴も軽量化が進み...
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山行荷物の軽量化と、快適にザックを背負うためのポイント

あ~もうこのザックを放り出してしまいたい。山を登っている途中で疲労がたまっていると、そんな気分にもなります。背負うザックが軽ければ、疲労は少なくてすみます。 ザックの重量が重ければ重いほど、ど、エネルギー消費量も増加していく。山登りとなる...
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ハイキングに経費節減は在り得ない!安物の靴で満足に歩けますか!

ハイカーにとって三種の神器の筆頭といえば、間違いなく登山靴です。これだけハイキングがメジャーなスポーツになって、いろいろなところでノウハウが公開されているにもかかわらず、「何を準備したらいいのかわからない」という人が多い。 ハイキングに関...
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レインウエアのお勧めはやっぱり不動のゴアテックス製上下セパレートのレインスーツ

ハイキングで山に登っている途中で、雨にふられることほど気が滅入ることはありません。視界も悪くなるし、足場も悪くなるので疲れも倍増しそうです。初心者ハイカーにありがちな安物のコンビニレインウエアなんかだと、肌にビニールがべたついて、とっても不...