歩く技術（山・森・里） 雪渓ではスプーンカットを利用する
冬に限らず、早春や晩秋に雪が残っている山があります。夏山でも高山になると雪が残っているところがあります。いきなり雪があらわれると、初心者には雪上歩行はとても緊張します。都市では雪が降った日にケガ人の続出するご時世だけに、滑りやすい雪の上を歩...
歩く技術（山・森・里）
歩く技術（山・森・里） 
歩く技術（山・森・里） 岩稜、岩場ではスリルを楽しむつもりで歩く
北アルプスなど3000ｍ級の山々の写真や映像を見ると、両側が切れ落ちた岩稜が延々と続いていて、かなりの高度感や恐怖感があります。でも実は低山を歩いていても、思わぬ岩場が出現することがあって、緊張させられる事も多いもの。
広い登山道の多い道...
歩く技術（山・森・里） 丸木橋やゴロゴロと大岩や石が散乱する平坦な河原では、途中で立ち止まってはいけない
山を歩いていると、樹林帯、岩稜、岩場、ガレ場、雪道、雪渓などのほかにも、さまざまな道の状況に遭遇します。そのたびに尻ごみしたり緊張したりするようでは、ペースが乱れるうえに精神的にも滅入ってしまう。どんな場面でも、素早く冷静に判断して、その状...
歩く技術（山・森・里） バテない秘訣は「水」にある！低山でも水筒無しでは登れない
初夏を思わせるようなある春の一日は、低山ハイキングが気持ちがいいものです。
でも平地を歩くウォーキングと違って、上り道では汗をかく量が全く違ってきます。よくあるのが初夏や初秋の涼しい時でも、山道に入って登りだした途端に汗が噴き出してくるこ...
新遊歩大全（私的モノ語り） 道に迷わずハイキングを楽しむ方法。方向音痴でも道迷い解消
山岳遭難事故で、転落や滑落についで多いのが道迷い。さすがに地図を持たずに山に入る人はいないが、スマートフォンのGPSと地図アプリに頼って歩く人はいます。それでも、道迷いは起きます。地図はあるのに、道に迷う・・・なぜ、道に迷ってしまうのでしょ...
新遊歩大全（私的モノ語り） 山でバテない歩き方、疲れない歩き方
ハイキング、山歩き、特に登り坂ではどんな歩き方をすれば、バテずにあるけるのだろう？颯爽と登っていく人を見るたびに、その秘訣を聞いてみたいと思うもの。やっと登ったと思ったら、頂上は峠を下って登り直した先にある・・・なんていう登る気が削がれる場...
歩く技術（山・森・里） 一人歩きの山中泊は、やっぱり山小屋泊が便利
ワンディハイキングを何回も繰り返しているうちに、ひとり歩き登山に慣れ、もっと長く自然にひたってみたくなったら一泊二日の山行を行なってみよう。
それには初心者でも安心して、夜を過ごせる山小屋を利用するのがよいだろう。山小屋に泊まって、黄昏時...
歩く技術（山・森・里） 最悪の状況を招かないためのハイキングのトラブルの原因と対策
ハイキングに限らず登山で発生する事故といえば、「転倒と滑落」そして「道迷い」です。どちらも起きるときは、同時に起きます。道に迷うと不安から焦りがでて、普段は注意深い人でも足を滑らせたりするものだからです。他にも落石や低体温症や熱中症などがあ...
歩く技術（山・森・里） ひとり歩きの山旅にロマンを求めるなら、テント山行がおすすめ
テント山行の魅力はなんと言っても混雑時の山小屋の喧喋とは無縁の、自分ひとりの空間を作れること。だれにも邪魔されずにのんびり横になって山行記録をとったり、自分の好きな小説を読んだり、あるいは、テントから顔だけ出してスターウォッチングを楽しんだ...
歩く技術（山・森・里） 一人歩きハイカーの楽しみは、お花畑のある山を求めて登ること
ひとり歩きは、一緒に話をする相談相手もなく、孤独なものです。ただ黙々と目の前の山道を歩いているだけでは、目的を見失いがちになります。
しかし、なんでもいいので大きな目標を持っていれば、ふたたび勇気がわいて山へ戻りたくなるものです。
歩く技術（山・森・里） ハイキング好期到来！？山や目的によって違う、山のベストシーズンの選び方
登りたい山があっても、天候による環境変化のコース難易度の変化や、交通機関の運行状況に注意して検討する必要があります。ただ単に山を楽しみたいと思っても、道具以外に準備や検討しなければならないことが、意外と多いものです。
同じ山を登るのでも、...