サプリメント

ハイキングや登山を趣味としていても病気をしたり、仕事が忙しかったりで山に登らない日が1カ月以上開いてしまうと、筋力が落ちていると思ったほうがいい。 3カ月以上開いてしまったなら、山に入る数日前から軽いトレーニングをしたほうがいいでしょう。い>続きを読む