新遊歩大全（私的モノ語り） 山登りは、楽しみながら登ればバテません
なんだかワクワクしない・・・もし山登りに行く前日に気分が乗らなかったら、いっそのこと延期した方がいい。別に意地悪で言っているわけではありません。無理したり、付き合いで嫌々行くような山行では、間違いなく心身ともにバテてしまうからです。これで山...
登山と野外活動の技術
新遊歩大全（私的モノ語り） 
新遊歩大全（私的モノ語り） ハイカーが失敗しない山の選び方
初心者ハイカーが、六甲山縦走や高島トレイルを何事もなく快適に歩けたといっても、自分に才能があるとか、実力があるなんて自惚れてはいけない。気象条件や体調など、たまたま好条件が揃ったから、登れたというほうが正解かもしれない。
山登りは、キャリ...
新遊歩大全（私的モノ語り） ウエア選びは、その時の状況に対応できるレイヤード思考でコーディネート
ハイキングやアウトドア活動では自分が持っているウエアの充実度によって、歩行の快適さを大きく左右することになります。
ここではマテリアルの進化に伴うモデルの多様化のなかで、適切なウエアを選び、着こなすためのベーシックなノウハウを解説しましょう。
新遊歩大全（私的モノ語り） 故郷の干し柿、登頂の疲れ癒やす登山家の田部井淳子さん
世界最高峰のエベレスト登頂を目指し、アタックしていた途中で口にしていたものがある。干し柿だ。もう38年前の話だが、それは生まれ故郷、福島の懐かしの味であり、自然の甘さが疲れを癒やし、偉業を果たす力になった。
新遊歩大全（私的モノ語り） 化粧水でメーク長持ち。汗はすぐ拭き、体臭予防へ
汗染み、体臭、メークの崩れと、職場や外出先での視線も気になる。汗対策の基本を専門家に聞いた。
アウトドアの場面でも役立つ知識なので、山ガール、森ガールの皆さんに参考にして欲しい。
新遊歩大全（私的モノ語り） 過酷な自然を歩く技術と疲れない歩き方
旅の途中でパテたくなかったら、日ごろからトレーニングして足腰を鍛えておかなければならない。毎日できる手軽なものとしては、ハーフスクワットや階段の上り下りなど。また、日帰りや小荷物の小さな旅を回数こなすことも大きな効果がある。以上のことを前提...